¿Qué es el Estoicismo?
El estoicismo es una filosofía práctica que nació en Grecia hace más de dos mil años, pero que hoy vive un verdadero renacimiento.
Fue fundada por Zenón de Citio (siglo III a.C.) y desarrollada por pensadores como Epicteto, Séneca y el emperador Marco Aurelio, quienes creían que el propósito de la vida humana no es eliminar las emociones, sino vivir de acuerdo con la razón, la virtud y la naturaleza.
Los estoicos enseñaban que no podemos controlar lo que nos ocurre, pero sí podemos elegir cómo responder a ello.
Su idea central es la Dicotomía del Control: distinguir entre lo que depende de nosotros y lo que no.
Allí radica el equilibrio interior, la serenidad y la fortaleza emocional.
“No está en nuestro poder elegir las circunstancias externas, pero sí elegir cómo responder a ellas.” – Epicteto
Practicar el estoicismo no significa resignarse, sino accionar con sabiduría y propósito en lo que sí depende de nosotros.
Tampoco significa suprimir emociones, sino aprender a comprenderlas y dominarlas, en lugar de ser dominados por ellas.
El estoicismo ofrece un camino de autogobierno emocional, resiliencia, claridad mental y virtud práctica —valores profundamente necesarios para el liderazgo, la toma de decisiones y la relación con los demás.
Por eso, hoy se lo integra en campos como la psicología, la educación, el liderazgo y, cada vez más, el coaching.
¿Por qué integrar el Estoicismo en el Coaching?
El coaching ontológico trabaja con la transformación a través del lenguaje, las emociones y la corporalidad.
Sin embargo, algunas críticas apuntan a que puede volverse demasiado subjetivo, dependiendo en exceso de la interpretación personal del coach o del coachee.
El coaching estoico, en cambio, introduce un marco filosófico sólido basado en la razón, la autodisciplina y la virtud.
Proporciona herramientas concretas para la gestión emocional, la toma de decisiones, la autodeterminación y la resiliencia.
Integrar ambos enfoques permite un acompañamiento más completo:
- El coaching ontológico aporta la comprensión profunda del lenguaje y la emoción.
- El coaching estoico entrega la estructura racional y ética para sostener la transformación.
El resultado: coaches más claros, más ecuánimes y más efectivos en acompañar procesos reales de cambio.
CÓMO EL ESTOICISMO POTENCIA TU PRÁCTICA COMO COACH
- Toma de decisiones más efectiva:
El estoicismo enseña a distinguir lo que depende de nosotros, generando claridad en momentos de duda. - Desarrollo de resiliencia:
Ayuda a los clientes a enfrentar la frustración, el miedo o el fracaso con fortaleza interior. - Gestión emocional equilibrada:
No se trata de eliminar emociones, sino de sentir sin dejarse dominar por ellas. - Acción con propósito:
Los clientes dejan de hablar de su problema y comienzan a actuar desde la razón y la virtud. - Mayor sentido de propósito y dirección:
El coach acompaña desde un enfoque ético, centrado en valores atemporales y no en modas pasajeras.
BENEFICIOS DE LA INTEGRACIÓN ONTOLOGÍA – ESTOICISMO
- Mayor claridad en la toma de decisiones
Aplicando la dicotomía del control y la virtud como guía práctica. - Menor dependencia emocional en los procesos de coaching
Desarrollando la capacidad de observar sin reaccionar impulsivamente (Apatheia y Ataraxia). - Enfoque filosófico atemporal
Basado en sabidurías milenarias y no en tendencias temporales del desarrollo personal. - Herramientas para afrontar crisis personales y profesionales
Fortaleciendo la mente ante la incertidumbre, el miedo y el cambio.
PLAN DE ACCIÓN
Duración:
12 semanas (3 meses)
Modalidad:
Online asincrónica con material asincrónico complementario.
Certificación:
Sí, con evaluación práctica final.
Diseñado para:
Coaches ontológicos, ejecutivos, de vida, deportivos, organizacionales y otros profesionales del desarrollo humano que deseen integrar el estoicismo en su práctica.
MÓDULOS DE FORMACIÓN
- Introducción al Estoicismo en el Coaching
- La Dicotomía del Control – Enfocarse en lo que depende de ti
- Resiliencia y Autodisciplina Estoica
- Manejo del Estrés y Toma de Decisiones en el Coaching
- Emociones y Autodominio Estoico en el Coaching
- Coaching Estoico en Relaciones y Comunicación
- Construcción de Hábitos Estoicos para la Vida y la Práctica del Coaching
- Cierre, Evaluación y Certificación
MATERIALES ENTREGADOS A LOS PARTICIPANTES
- Guía de trabajo semanal por módulo (PDF).
- Bibliografía digital seleccionada: fragmentos de Epicteto, Séneca, Marco Aurelio y autores contemporáneos.
- Ejercicios de aplicación estoica en la práctica del coaching.
- Bitácora de hábitos y registro personal.
- Acceso a grabaciones de clases (uso exclusivo del grupo).
- Certificado de participación con evaluación práctica final.
RELATORA: PALI ESPINOZA
Formación y experiencia:
- Ingeniería en Marketing – Duoc UC.
- Lifecoach y Teamcoach – Coaching CorpGroup (Escuela de la IAC).
- Diplomados en Gestión de Personas en Equipos Municipales y Liderazgo en Equipos de Gestión Pública – Universidad del Desarrollo.
- Certificación en Ludificación – Academia Thrompo.
- Certificación en Aplicación de Habilidades DBT – Centro CESIST.
- Cursos en prevención del riesgo suicida y técnicas psicoterapéuticas para la regulación emocional – ADIPA.
- Pre grado de Psicología – Universidad Andrés Bello.
- Fundadora de la Corporación Viviendo con TLP.